首先选择食物补充雌激素，日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麦等食物，当中含有丰富的雌激素，因此多吃点是不错的。女性可以多喝点豆浆，因为豆浆当中含有丰富的黄酮素，可以很好地增加女性体内雌激素含量。

已经进行全子宫切除的患者，可以使用单纯的雌激素补充，而有子宫的患者，则需要使用雌孕激素联合补充等。激素替代治疗必须在医生的指导下用，需排查乳腺及子宫恶性肿瘤，并定期监测激素水平。

以上关于怎样补充雌激素的回答仅为参考,希望能够帮助到您。