目前随着城市化的建设越来越广泛,空气相对比较差。人体很容易将空气中的废气、尘埃吸入到肺内,影响呼吸系统的健康。可以通过食疗,达到清肺的功效。
比如水果可以选择雪梨、猕猴桃、西瓜、百香果、火龙果、莲雾、圣女果、猕猴桃、橄榄、柠檬、雪莲果、葡萄、橙子、柚子等。
蔬菜可以选择木耳、百合、紫甘蓝、海带、紫菜、头发菜、螺旋藻、大白菜、茼蒿、白萝卜、薄荷等。还可以将罗汉果、红枣、玉竹加生姜,再放入瘦猪肉熬成粥,或者用冰糖和燕窝加木瓜做成粥来饮用,都可以起到清肺的效果。
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