适量少喝奶昔可以减肥。奶昔主要是用牛奶制作成的，里面还有大量的蛋白质，纤维素，还有各种矿物质。适量的少喝一些奶昔可以提供身体丰富的营养，并且有一定的饱腹感的功效，但是这种食物本身并不会燃烧脂肪。

但是多吃一些奶昔，可以降低主食的摄入，可以在一定程度上减少身体内脂肪的堆积，对于一些高血压有一定的好转作用。

以上关于喝奶昔真能减肥吗的回答仅为参考,希望能够帮助到您。