怀孕的孕妇可以适当的吃一些杏仁,杏仁是属于坚果类食品,含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质的成分,有利于孕妇以及胎儿的身体健康。
但是这种坚果类的食品中的热量比较丰富,而且口感比较油腻,过多的进食这种食品以后容易引起身体肥胖体重增加的现象发生,所以建议患者在吃杏仁时,需要注意适量。
孕妇不仅在这个时期需要多吃坚果类的食品,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的多吃一些蛋白质比较丰富的食物,尽量避免吃一些含有脂肪比较高,油腻性比较大的食物。
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