方便面属于油炸食品，进食油炸、油腻食品会增加胃肠负担，减弱胃的消化及蠕动功能，容易导致消化不良，易食积，长时间可使食欲不振，甚至恶心等症状。

方便面里所含有的营养物质不能完全满足人体所需要的，长时间会导致营养不良，面黄肌瘦。调味包所含有较多饱和脂肪，不利于心血管健康，增加还有心脏疾病风险，所以尽量少进食。

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