身高的发育主要是遗传因素决定,其次就是后天的因素也有一定的影响。因为遗传因素没有办法改变,主要是通过调整后天的因素对身高的发育可能有帮助。

首先是避免熬夜,因为身高发育的激素生长激素在夜间熟睡的时候分泌最为旺盛,如果经常的熬夜可能影响生长激素的正常分泌,从而影响身高的发育。

对于男生可以多参加一些跑跳类的运动,比如跑步、跳绳、篮球等,有助于刺激骨骼的发育。还有就是食物的调整,可以多吃一些钙质以及蛋白质丰富的食物比如牛奶、虾皮、瘦肉等有助于身高的发育。

以上关于男生怎么样才能长高的回答仅为参考,希望能够帮助到您。